Clicker-sjippetov - grønt
i>Clicker-sjippetov - grønt
Meget hurtigt – og takket være den mekaniske tæller langt mere pålideligt end LCD
Sjippetov? Jeg tænkte, at det var legetøj for børn. Det var mine første associationer til dette legetøj til træning. På min crossfit-time blev jeg overrasket, da træneren rakte mig redskabet. Det var lidt anderledes end dem, jeg huskede fra barndommen. Metallagre, stålkabel, tæller. Efter træningen fandt jeg ud af, hvor effektivt det er. I dag ved jeg meget mere om det og kan anbefale det til alle.
Bruges i
fitness,
crossfit,
kampsport,
gymnastiksalen,
hjemmetræning.
Selve træningen med sjippetov er meget enkel. Du behøver kun lidt plads, og det er egentlig det hele. Det kan være et godt alternativ til løb, når det for eksempel regner udenfor. Uden problemer kan du lave en meget hård interval- eller cardiotræning derhjemme. Og vigtigst af alt – at hoppe er barnligt let. I starten kan det være svært at koordinere arme og ben, men fremskridtet er hurtigt, og efter nogle få forsøg kan alle klare det. Tag det roligt i begyndelsen, langsomt og afslappet, helst foran et spejl. Med tiden begynder du at lave stadig mere avancerede varianter – på ét ben, med dobbeltsving eller med krydsede ben.
Hvad giver træning med sjippetov?
Hvordan træner man med sjippetov?
Hvor ofte skal man træne med sjippetov? I begyndelsen er nogle få minutter nok. Derefter kan du gradvist forlænge tiden og introducere forskellige typer træning. Du kan lave intervaller, cardio, kontinuerlig træning med regelmæssige accelerationer osv. Efterhånden som du får nye færdigheder, udvider mulighederne for at kombinere træningspas sig kun. Sådan træning kan være en fantastisk fornøjelse, der giver resultater for dit hårde arbejde.
Specifikationer:
Stærk og robust
.
